| Стройная фигура не только является показателем хорошего здоровья, но и позволяет лучше чувствовать себя в повседневной жизни. Кроме того, она привлекает внимание мужчин и является предметом зависти подруг. Поэтому стройность – это то, к чему стремится большинство женщин. Существует большое количество разнообразных методик, которые способны привести женщину к фигуре ее мечты. Многие из них считаются совершенными или универсальными. Но при этом спустя какое-то время после применения диет или посещения курса фитнеса лишние сантиметры опять дают о себе знать. Поэтому многим может показаться, что бороться с этим бесполезно. Однако, вместе с тем, выход есть! Существует одна методика, которую можно назвать максимально понятной и результативной. Она так же проста, как и играть на деньги в казино онлайн.
Главным условием предлагаемой методики является изменение отношения к пище. Все знают, что человек кушает, чтобы жить, а не наоборот. Поэтому для начала сделаем это правило отправной точкой. Здесь сразу же возникает вопрос – как быть, если очень чего-то хочется? Методика отвечает: хочется – иди и скушай. Только совсем немного, чуть-чуть. Не больше, чем поместится на твоей ладошке. Но как удержаться, если в супермаркете или холодильнике находится целый набор пирожных, тортиков, шоколадок? Ответ так же прост – необходимо отвлечься на очень короткое время. Например, сесть за компьютер и посетить сайт, где можно играть в игровые автоматы онлайн. Пройдет всего несколько минут, пища попадет в желудок, и вы не только почувствуете насыщение, но и вряд ли подойдете к пирожным в ближайшие несколько десятков минут.
Следующее правило – кратность питания. При употреблении всего, что вы пожелаете с регулярностью примерно один раз в три часа, стройная фигура не заставит себя ждать. Причем еще одним приятным обстоятельством является возможность кушать после 6 вечера – например, в 9 или даже в полночь. Главное – немного.
И последнее: разнообразьте свое питание. Зелень и овощи лучше всего употреблять с мясом, кашу – с маслом, а йогурт – с фруктами.
Подводя итоги предлагаемого метода, следует очертить основные положения:
- Кушать можно все, но понемногу, отвлекаясь от процесса после потребления небольшого количества пищи на несколько минут.
- Питаться нужно регулярно, примерно раз в три часа, независимо от времени суток. В таком случае организм перестанет откладывать запас в жировых тканях.
- Питание должно быть разнообразным, так как организм требует поступления всего комплекса витаминов, минералов и других полезных веществ.
|
